世界万物都有自己的规律,春夏秋冬四季更替,就像瓜果蔬菜也都有自己的时令,不同的季节有不同的蔬菜和水果,而我们应该因季而食 、适时而食,这才是最基本的养生之道。夏季阳光雨水充足,此时野菜长得快速,在农村各种野菜到处都是,出门随便薅一把就可以吃到美味野菜。
在夏季,最应该吃的是这个野菜,它就是一点红。 一点红在野菜中十分好辨认,它叶厚带齿,无毛或疏短毛,叶子是灰绿色,手感柔软,还开着红色小花。 有些地方又称之为红背叶、红头草。一点红全草带根可入药,也可以当蔬菜吃,是菜也是药。从小开始,家里老人就经常趁它鲜嫩时摘其嫩叶煮汤,鲜美又去火,营养价值很高。
(资料图片仅供参考)
一点红性平,直接尝味苦微辛,煮成汤水后味道清香适口,吃过后有回甘,叶茎是柔软鲜嫩的口感,老少都喜欢哦!今天正好下楼和买菜奶奶买了一把,花了3元钱,回来几分钟熬锅汤, 咕噜噜的喝了两碗,整个人都清爽起来了。夏季要是遇到这菜,一定不要错过了,买来做汤试试吧~
【一点红肉末汤】
一点红200克,肉末50克,猪油1勺,盐适量,胡椒粉少许,料酒几滴
一点红采摘回来,摘掉老叶清洗干净,因为是野生的,没有农药残余,所以不需要浸泡,只要清洗干净泥土就可以了,这几天雨季来临,野菜生长得更是茂盛,太有口福了!
煮开一锅清水,放入胡椒粉和几滴料酒。把猪肉糜放入锅里,用勺子快速将肉打开,这水一开,肉就容易结团,所以手速尽量快一些,把肉末打散开来。
打开好肉末继续煮到沸腾2分钟左右,喜欢肉丸子或者其他肉类的也可以替换,味道都很不错哦。
把沥干水的一点红放入锅内,用筷子稍稍压下去,翻几下。
调入盐调味,一点红颜色变深变软即可加入一勺猪油拌匀,熄火出锅咯~
这道好喝的汤几分钟就能出锅,趁热喝,清香有清爽有回甘,因为是蔬菜汤,不怕热量爆棚喝起来毫无负担。一点红除了能清热去火,它还有丰富的膳食纤维,能清肠通便治便秘。一点红虽好,但食用人群也需要注意一下,像 孕妇和体寒者就不宜食用一点红。一排毒,二利尿,三消炎,夏天多吃它!鲜美又去火,不懂可惜了!
你还知道哪些夏季哪些野菜最好吃呢?欢迎留言区留言,让馋猫看看是不是也一样吃过哦!