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1、首先，你需要清楚的知道为什么你会有这些让你不开心的负面情绪。

2、其次，判断这些因素是否值得焦虑和愤怒。如果不是，那就放下过去。反之，时间会冲淡一切，快乐的过好每一天。

3、每个人都是独立存在的，你是自己的主角。只有积极向上，才能对得起自己。

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